吵架或者打架全身发抖是怎么回事,如何缓解这种现象

和人相处发生口角是必不可免的,但你会发现有些人一吵架身体就会控制不住地颤抖,有的更甚至吵着吵着眼泪就出来了……,这时你可能认为是那个颤抖的人害怕了,但其实他是冤枉的!他不是在害怕,而是交感神经反应过度体应对急性应激反应时典型的表现。通俗点说就是身体做出了“战斗or逃跑”反应。

跟人争吵打架时身体“颤抖”,说话不利索,这是病吗?进化心理学认为:当人处于一个有可能威胁到自身的状况时,人们会做出两种选择:第一个是战斗,第二个则是逃跑。

跟人争吵打架时身体“发抖”,说话不利索,这是病吗?

而此时,心跳加速、浑身发抖、身体冒汗是肾上腺素激增所导致,它是一种应激状态下的正常生理反应,生理反应十分迅速,他甚至快过你的大脑思维与意识。

如果你与他人发生冲突时,身体本能的应激状态会让你立刻警觉起来,并且选择所相对应的模式去面临威胁。简单来说当人生气时,大脑会指挥身体各处,立刻投入到“战斗”状态,为接下来的“开战”做准备。

这些准备就包括:血液流动加速,心跳加快,大量血液涌入肌肉,为肌肉输送“力量”,这样表现出来的就是发红,甚至是发抖,所有的一切都是为了可以随时进入到“战斗”状态。另外这种激素还会导致我们血压上升、心率加快、血糖也会升高。

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如果是跟女性打架,虽然双方势均力敌,但是打架也许只是逼不得已的一种情况,加上大多数女性几乎从小到大就没有打过架,突然要打架了心理上都会有所压力。正是因为这些心理原因,让女性在打架之前,就给自己带来了压力,而这种压力继而会转换到身体之上,于是会不自觉地开始颤抖。

面对这种情况时,用哪些办法来控制

1、深呼吸

一次良好的呼吸可以帮助我们控制紧张情绪,做一次深呼吸,好好地考虑一下自己是否应该有必须战斗或吵架的必要。要知道在情绪冲动的时候,我们的智商几乎为0,这时做出的错选择基本是错误的。做一次或几次深呼吸,调理一下自己的情绪,将愤怒和紧张的情感控制一下。

2、避开矛头

当一个人受到重大刺激、情绪恶劣时,最容易对周围的一切人发泄,这时你如果跟他论长论短,就会成为他的出气筒,你自己也容易生气。所以你最好暂时避开,等他情绪平复后再讲道理,这时候也许不等你开口,他就会为自己的无礼而道歉了。

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3、保持一定距离

生活中如果和经常与别人打架的人接触,尽量做到多防范,与他保持一定距离。老话说“害人之心不可有,防人之心不可无”,因为这样的小人习惯了处处算计别人,有点不好的事情总是想着怎么推卸给别人,这样的人没有担当,没有责任心,所以不值得深交,还是保持一点距离好。

相信大家都明白了,在打架前身体发抖并不是病,而是身体一种本能的反应,是因为高度紧张,激素分泌增加从而产生兴奋,同时血管收缩,这是很自然的一种生理现象,别再傻傻不知道了。

最后小编想说,打架赢了不见得有多好,往往还得负担被打者的医疗费,精神损失费等,进局子里住几天那更是家常便饭。打输了也不好,运气好是软组织损伤,运气不好骨折、瘫痪、植物人,真的是得不偿失。忍一时风平浪静,退一步海阔天空,人生在世,不如意十之八九,活着比什么都重要。

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