经常喝减肥茶对身体有害吗,减肥茶的这些副作用不容忽视!

减肥茶对肥友的诱惑真是太大了,不必忍饥挨饿,不必汗流浃背,一杯可口的饮品下肚儿就轻松带走油脂!许多人都会通过减肥茶来帮助自己减肥,甚至把减肥茶作为瘦身的唯一方式,但减肥茶真的可以多喝吗?可以一直喝吗?让我们一起看看减肥茶有哪些副作用:

1、伤脾胃,致腹泻

这是减肥茶最常见的副作用之一。因为减肥茶大多是凉性的,而且有排毒清肠的功效,但经常饮用会刺激肠胃,尤其本身脾气虚弱、肠胃功能较弱的肥友饮用减肥茶后更容易出现泄泻、腹痛的情况。因此,脾虚体寒的人不宜喝减肥茶,正常体质的人也应当避免长期或过量引用减肥茶,以避免出现肠胃功能紊乱。

经常喝减肥茶对身体有害吗,减肥茶的这些副作用不容忽视!

2、营养不良

减肥茶致泻会阻碍人体对食物的充分吸收,有些减肥茶还有增强饱腹感、降低食欲的功效,因此长期服用减肥茶可能会严重影响到正常进食,导致服用者出现厌食、少食的情况而出现营养摄入减少。

而且有部分减肥茶含有脂肪吸收阻断剂,有研究显示,这种阻断剂会减少小肠对脂肪的吸收,而有些维生素和矿物质是脂溶性的,也即是说,这部分营养的吸收会随着减肥茶对脂肪吸收的阻断而减少。因此,长期服用减肥茶容易使肥友出现营养不良的情况,进而影响到肥友的正常生理机能。

3、头疼失眠、心动过速

有些减肥产品是通过提高人体新陈代谢速度来减肥的,因为新陈代谢速度的提升意味着热量消耗更快,脂肪也会更容易被消耗掉。但长期或过量使用麻黄素、咖啡因及绿茶提取物容易引起失眠、头痛、心跳过速、心悸不安、血压升高等问题。所以,凡有高血压和心脑血管疾病的人应当避免使用这类减肥茶,易失眠的人也要慎用。

4、脱水症状

减肥产品中大多有利尿的成分,而利尿剂只能令身体中的水分加速排出,表面上体重很快地下降了,一旦补充充足的水,体重又会迅速“弹”回来,对减肥没有实际意义。而减肥者如果大量服用减肥茶,或者服用减肥茶的同时剧烈运动,就容易出现脱水的症状,如电解质紊乱、血压降低等等。

5、依赖性强

减肥茶减肥属于“外力”,是身体被动地减肥,而肥胖大多与肥友个人的体质和饮食、少动等生活习惯有关,喝减肥茶虽然能在短时内快速减肥,但治标不治本,一旦停用,过量的摄入热量、水肿等问题依然会导致肥胖,而且没有减肥茶对胃肠的刺激,很多人还会出现便秘的症状。因此我们不建议大家依赖减肥茶减肥,而是控制饮用减肥茶的频率,配合运动减肥。

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